Від того як організовано наше харчування залежить багато чого: зростання і колір волосся, сексуальна активність, але особливо наше здоров’я. Його треба берегти змолоду, так що зав’язуємо з виснажливими дієтами, неконтрольованим обжерливістю і приступаємо до нового етапу нашого життя під прапором правильного харчування.
Правильне харчування – не дієта!
Continue reading “12 правил здорового харчування”Годування груддю
Годування груддю – дуже важливий елемент материнства. Воно покращує імунітет дитини, позитивно впливає на її розвиток, надає таке необхідне почуття близькості та безпеки, а також будує виняткові відносини малечі з мамою. У цей період слід подбати, щоб те, що їдять мами, слугувало як їм, так і їхнім маленьким сонечкам.
Навіщо годувати груддю?
Молоко матері позбавлене бактерій, містить усі потрібні дитині поживні речовини й антитіла, котрі забезпечують імунітет дитини, а також має антиалергічну дію.
Що їсти, а що ні?
Continue reading “Дієта для годуючої мами”